¿Quieres mejorar tu alimentación, alcanzar tu peso ideal o potenciar tu rendimiento deportivo? En O2 Fisad, nuestro servicio de nutricionista en Ponferrada, dirigido por la especialista Ariadna Méndez, te ofrece un plan personalizado para lograr tus objetivos de salud de forma sostenible y saludable.
Ubicados en el centro de Ponferrada, en O2 Fisad somos la clínica de nutrición y dietética de referencia para pacientes de toda la comarca de El Bierzo. Olvídate de las dietas milagro y los batidos sustitutivos. Nuestro enfoque clínico se basa en la reeducación alimentaria, realizamos un estudio antropométrico detallado para elaborar menús personalizados que se adapten a tu ritmo de vida, tus gustos y tus necesidades médicas.
Servicios de nutrición general
Primera consulta 35€
seguimiento 30€
Primera consulta 40€
seguimiento 30€
PLAN PLUS
ENTRENAMIENTO PERSONAL + NUTRICIÓN
10 sesiones de Entrenamiento Personal (20€/sesión)
+ 4 sesiones de Nutrición (25€/sesión)
Servicios complementarios en Nutrición
ESTUDIO DE COMPOSICIÓN CORPORAL
(20€/sesión)
RUTINA DE EJERCICIOS
(20€/sesión)
Nuestras especialidades en Dietética y Nutrición
- Pérdida de peso y composición corporal: Adelgaza de forma saludable, sin pasar hambre y evitando el temido efecto rebote.
- Nutrición Clínica: Dietas adaptadas para patologías digestivas (SIBO, colon irritable), diabetes, colesterol, hipertensión, hipotiroidismo e intolerancias alimentarias.
- Nutrición Deportiva: Optimiza tu rendimiento, mejora la recuperación o aumenta tu masa muscular con una alimentación pautada para tus entrenamientos.
- Nutrición en etapas específicas: Pautas seguras y completas para embarazo, lactancia, menopausia, o transición hacia dietas vegetarianas y veganas.
Conoce a nuestra nutricionista en Ponferrada
Contarás con el apoyo de Ariadna Méndez, nuestra dietista-nutricionista colegiada, experta en nutrición clínica y deportiva, que te guiará en todo el proceso.
La primera visita es fundamental para conocernos. Durante aproximadamente una hora, nuestra nutricionista en Ponferrada, Ariadna Méndez, realizará una entrevista completa para conocer tus hábitos, estilo de vida, historial clínico y objetivos. Además, se realiza un estudio de composición corporal para tener datos precisos. Con toda esta información, se establecen las bases para crear un plan nutricional 100% personalizado para ti.
No. Creemos firmemente en la comida real. Nuestro enfoque se basa en la reeducación alimentaria, enseñándote a comer de forma saludable y equilibrada con alimentos que puedes encontrar en cualquier supermercado. No vendemos ni recomendamos suplementos para la pérdida de peso; tu plan se basará en una dieta personalizada y sostenible a largo plazo.
Por supuesto. Nuestro servicio de nutrición clínica en Ponferrada está especializado en la elaboración de pautas alimentarias adaptadas a diversas patologías. Un plan nutricional adecuado es clave para manejar condiciones como la diabetes, la hipertensión, el colesterol alto, el SIBO o intolerancias alimentarias. Trabajamos para mejorar tu salud y calidad de vida a través de la alimentación.
No, en absoluto. Aunque la pérdida de peso es uno de los objetivos más comunes, también diseñamos planes para deportistas que buscan mejorar su rendimiento, personas que quieren ganar masa muscular, mujeres en etapas como el embarazo o la menopausia, y en general, cualquiera que desee aprender a comer mejor y sentirse con más energía y vitalidad.
La frecuencia de las consultas de seguimiento depende de cada caso y de tus objetivos. Generalmente, al principio se recomienda una revisión cada 2 o 3 semanas para evaluar el progreso, resolver dudas y hacer los ajustes necesarios en el plan nutricional. Buscamos que te sientas acompañado/a durante todo el proceso.