¿Qué hace sufrir un tobillo?
El tobillo es una articulación donde se unen los huesos de los pies y las piernas. El movimiento hacia arriba y hacia abajo del pie se controla con esta articulación. Tanto la articulación como la porción inferior de la pierna y la parte plana del pie superior se consideran parte del área del tobillo. La inflamación o lesión del cartílago, los músculos, los tendones, los ligamentos y los huesos dentro del tobillo pueden causarle daño al tobillo.
Las causas comunes de dolor en el tobillo generalmente incluyen:
- Fracturas
- Esguinces o lesiones
- Osteoartritis
- Artritis
- Gota
- Tendinitis de Aquiles
- Tumores
- Daño en el nervio
¿Qué síntomas están asociados con las condiciones de dolor de tobillo?
Las indicaciones de un problema de tobillo pueden incluir:
- Dolor
- Rigidez
- No puede soportar el peso en el tobillo
- Entumecimiento u hormigueo
- Hinchazón
- Inestabilidad
- Debilidad
¿Cuándo debo visitar al podologo?
Incluso las lesiones simples en el tobillo pueden causar muchas molestias. Es útil emplear el método RHCE para ayudar a tratar la lesión mientras está en casa.
El método RHCE implicará:
- Reposo: tome un descanso de las actividades y mantenga el peso fuera del tobillo.
- Hielo – Utilizar un pacto de hielo durante 20 minutos de tres a cuatro veces al día.
- Compresión: para minimizar la hinchazón, use un vendaje de compresión.
- Elevación: además de la compresión, elevar el tobillo por encima del corazón para minimizar la hinchazón.
También se pueden usar analgésicos de venta libre para ayudar con la incomodidad y la hinchazón.
Cuando los métodos anteriores no mejoran los síntomas, debe visitar al podólogo en Ponferrada.
También debe visitar al podólogo de inmediato si:
- Experimenta hinchazón o dolor severo.
- Hay una deformidad severa o una herida abierta.
- No se puede poner ningún peso en el pie o el tobillo.
- Observe las indicaciones de infección, como calor en el sitio, fiebre y sensibilidad.
- Programe una visita con el podólogo si la inflamación no mejora después de 2 a 5 días y si experimenta una incomodidad persistente que no mejora después de unas semanas.
El dolor de tobillo puede ser causado por esguinces, sobrecarga o problemas biomecánicos. Combinar el tratamiento podológico con nuestro servicio de fisioterapia en Ponferrada puede acelerar la recuperación, reducir el dolor y mejorar la movilidad.